कुनामा एउटा शक्तिशाली ढुङ्गाको पर्खालको आत्माहरू कानाफूसी गर्नुहोस् .
गतिहीन हुन आशा बिनाको आशाको मौनतामा जीवनको सरल आन्दोलनको .
आफ्नो आँखा बन्द गर्ने समय वर्तमान क्षणमा ध्यान दिन के छ संग हुन हुनु एक लचिलो र आराम मुद्रा मा हाम्रो सास संग यो शरीर संग जो चुपचाप सास फेर्छ आउने र जाने यी विचारहरु संग पर्यवेक्षक मात्र हेर्दै मनन यो बढ्दो र खाली छाती हाम्रो भावना संग हाम्रो विस्तारित चेतना संग कुनै पनि कुरा नराखी सबै कुरा हेर्नुहोस् खुलापनको भावनामा हुन र जे छ त्यसमा स्वागत छ यहाँ र अहिले हाम्रो सास मा र वरपर को आवाज के भइरहेको छ को मात्र उपस्थिति स्वीकार माथिको अभावमा सबै तिर र चढ्नुहोस् हाम्रा विचारहरू प्रकट गरेर तिनीहरूको तह जस्तै हल्का हावालाई पालहरू प्रस्ताव गरियो वरपर जहाँ यो सबै सुरु र अन्त्य हुन्छ प्रतिक्रिया को आवश्यकता बिना .
